Рубрика: Здоровое долголетие

упражнения-кегеля

Упражнения Кегеля для мужчин

Многие наверно слышали о том, какую имеют эффективность упражнения Кегеля. Обычно специалисты рекомендуют выполнять их женщинам для того, чтобы привести в тонус мышцы тазового дна. На самом деле они будут не менее полезны и для …
20120927144219

Как развить хорошую память в пожилом возрасте

Кому не хочется в пожилом возрасте иметь не только крепкое физическое здоровье, но и отличную память. Укрепить память в продвинутом возрасте возможно. Главное — следовать некоторым советам. Движение – жизнь! Это не просто призыв, а …