Лень, как ее побороть

Лежите вы себе, полеживаете на диване, и встать вроде бы нужно, ну хотя бы приложить усилия для того, чтобы сделать важный звонок, запланировать завтрашний день, прогуляться с ребенком, Но… как же лень, лень и еще раз ЛЕНЬ! Не знакомо Вам такое чувство? Знакомо, значит, я по адресу, значит, не только меня иногда одолевает ее величество, и, причем успешно. Откуда она берется лень эта? Если бы она приходила одна, так нет со спутницей депрессией, угрызениями совести, глубоко загнанными в подсознание мыслями по поводу того, что так жить нельзя, усталостью, раздражением и сонливостью. Неприятные чувства, но, еще неприятней, что из этого состояния бывает довольно сложно выбраться. Так как же побороть лень и апатию? Сегодня мы с вами будем искать ответы на эти вопросы.

лень

 «Полежи, ну, полежи еще немного, мир не перевернется от того, что ты не помыла посуду, отменила важную встречу. Ну что с того? Все можно сделать потом…» Это лень нас гипнотизирует, это она ласково в ушко нам шепчет, а мы и сдаемся перед ее очарованием ничегонеделания.

Оказывается, гены лености заложены у нас на физиологическом уровне и доказано это учеными. Существует даже такое понятие, как уровень «ленивости» и передается он по наследству.

Лень также может объявиться в тот момент, когда человек просто «выдыхается» от плотного рабочего графика, это своего рода механизм защиты организма от переутомления. Для трудоголика первым сигналом о том, что он работает на износ, является пришедшие откуда-то апатия и нежелание работать. На самом деле в этом случае «включить» лень не возбраняется, иначе организм пойдет другим путем — расскажет о своих нуждах через болезни.

СОВЕТ. Пересмотрите свой график, научитесь планировать время для того, чтобы в череде дел и обязанностей уделить время отдыху. Например, отдых на природе; отпуск, проведенный с друзьями в горах, встряхнет вас, и вы почувствуете прилив сил, когда вернетесь в родной офис. Помните, человек, работающий через силу неэффективен.

Ну, с физическим и моральным переутомлением все понятно. А как быть, если человека мучают мысли о том, что избранный путь не его, если он с отвращением идет на работу. И тут лень не дремлет! А следом уныние и депрессия.

СОВЕТ. А чем на самом деле вы хотели бы заниматься? Что именно ваше? За каким занятием вы не замечаете, как летит время? Ответьте на эти вопросы сами себе и подумайте, может, все-таки, стоит рискнуть? Жизнь-то коротка, а посвящать ее тому, что вас раздражает – непозволительная роскошь. 

Есть и другой выход из ситуации. Посмотрите на нее с другой стороны. Да, вам кажется ваша работа скучной и неприятной, но, зато она несет огромную пользу людям, в ваших услугах нуждаются. На самом деле вам есть чем гордиться, например, вы хороший работник, вас ценит родной коллектив.

Внесите в будни немного уюта, ярких красок и праздника, украсив свое рабочее место. Кстати, такие небольшие перемены можно внести и в стенах собственного дома. Если вам все надоело и ничего не хочется делать — значит, измените окружающую среду, сделайте ее комфортной, и тогда появятся силы на то, чтобы побороть лень и начать работать.

лень

Бывает и такое, что лень настигает вас, если вы не умеете расставлять приоритеты. Вспомните, обычно, как вы приступаете к работе? Стремитесь сделать что-то быстрее, наградой за это считая, например, просмотр фильма. В итоге, в спешке какой-либо реализованный вами проект, оказывается не у дел. Оно и понятно, ведь не с любовью все было сделано, тяп-ляп, как говорится. Вечерние развлечения после трудов — хорошая награда, но она не должна быть самоцелью.

СОВЕТ. Погрузитесь в процесс, в процесс выполнения того, что вам необходимо сделать. Пусть это будет генеральная уборка дома, которую вы откладывали в «долгий ящик»; ремонт бытовой техники; написание статьи (кстати, я с большим удовольствием делюсь с вами этими мыслями), да все, что угодно, главное – оно должно приносить огромное удовлетворение. Стремясь выполнить все на высоком уровне, вы испытаете непередаваемые чувства. А время в эти минуты летит просто незаметно, как одно мгновение. Откуда тут взяться лени?

Отсутствие мотивации – вот благодаря чему рождается лень. В некоторых случаях наши ожидания результатов нашей работы не оправдываются, а все, потому что, мы хотим совершенно иного. Закончил, например, молодой человек вуз, конечно, новоиспеченному специалисту хочется работу с зарплатой побольше, а  вчерашних студентов берут только на низкооплачиваемую работу. Но финансовая мотивация здесь не уместна. Для начинающего работника куда важнее практическое обучение, наработка имиджа и опыта. Настоящий специалист становится востребованным лишь лет через несколько после начала карьеры

СОВЕТ. Присмотритесь к перспективам. Быть может профессиональная сфера, в которой вы только начали свои первые шаги, сначала не принесет быстрых результатов, но, ведь, в данном случае вы развиваетесь и профессионально растете.

Вот какая она штука — лень и подход к ней нужен особый. Замечено, что талант и ум — это не гарантия успеха. На первый план в достижении какой-либо цели выходят терпение, упорство и трудолюбие.

 

 

Комментарии